J'éprouve des difficultés à dormir depuis mon diagnostic ou mes traitements et je cherche des moyens pour améliorer mon sommeil et retrouver un repos réparateur.
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de cancer. Ils peuvent être causés par l'anxiété, les traitements, la douleur, la fatigue, les changements de routine ou certaines préoccupations liées à la maladie. Un meilleur sommeil contribue à l'énergie, à la concentration, à l'humeur et à la qualité de vie.
Titre de la ressource | Type de ressource | Cliquer pour télécharger |
|---|---|---|
| Activité physique et sommeil après le cancer- Société canadienne du cancer | Guide mieux-être | Consulter la ressource |
Adopter de bonnes habitudes de sommeil – Fondation sommeil | Page d’information | Consulter la ressource |
| Comprendre et gérer la fatigue liée au cancer – CHU de Québec – Université Laval | Page d’information | Consulter la ressource |
| Fatigue et sommeil - Société canadienne du cancer | Page d'information | Consulter la ressource |
Hygiène du sommeil – Centre intégré de santé et de services sociaux de la Gaspésie | Vidéo | |
| Insomnie et cancer – CHU de Québec – Université Laval | Page d’information | Consulter la ressource |
| Le sommeil – e-IMPAQc | Guide patient PDF | Télécharger le guide PDF |
| Ligue Info-cancer - Fondation québécoise du cancer | Service d'information | Consulter la ressource |
| Problème de sommeil et cancer - Gouvernement du Québec | Portail gouvernemental | Consulter la ressource |
| Sommeil et rétablissement après le cancer - Gouvernement du Québec | Guide | Consulter la ressource |
| Stratégies visant le sommeil – My Cancer Fatigue | Vidéo et page d'information | Visionner la vidéo |
| Soutien - Fondation québécoise du cancer | Accompagnement et ateliers | Consulter la ressource |
| Troubles du sommeil - Société canadienne du cancer | Page d'information | Consulter la ressource |
