Gestion des émotions et du stress

C’est un fait que nous avons peu de contrôle sur les événements de la vie, qu’ils soient positifs ou négatifs. Un mariage, une hospitalisation, le décès d’un proche ou un nouveau bébé sont des événements forts en émotions. Vous en doutez peut-être, mais il est possible de contrôler vos émotions. Les personnes qui ont du mal à les gérer ont tendance à se tourner vers la nourriture, l’alcool, le tabac et les drogues.

En augmentant vos stratégies pour faire face aux aléas de la vie, vous augmenter l’estime que vous avez envers vous-même. Apprenez à vous respecter! Nous vous donnons quelques outils, mais si vous ne savez pas par où commencer, parlez-en à votre médecin ou consultez un psychologue.

Pleine conscience

Pleine conscience

Méthode axée sur le développement de l’intelligence émotionnelle afin d’apprivoiser stress et adversités et de promouvoir humanisme, calme intérieur, réussite, bien-être, résilience, joie de vivre et bien commun.

En savoir plus : 

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Cours de Santé intégrative 

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Atelier de méditation Pleine Conscience en ligne par Dr. Hugues Cormier (Faculté de Médecine de l’Université de Montréal)

Hypnose

Hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel vous êtes détendu, tout en gardant une attention exclusive. L’hypnose clinique effectuée par un hypnothérapeute qualifié est une thérapie médicalement reconnue utilisée pour traiter des troubles émotifs ou physiques. L’hypnose clinique est très différente de l’hypnose qu’on voit dans des spectacles et qui est réalisée dans un but de divertissement.

Au cours d’une séance d’hypnose, votre hypnothérapeute vous entraîne dans un état de profonde relaxation. Vous vous sentez détaché, mais toujours conscient, de ce qui se passe autour de vous. Par la suggestion, le thérapeute peut vous venir en aide de différentes manières, par exemple pour mieux maîtriser certains symptômes ou pour modifier des comportements que vous voulez changer.

Votre hypnothérapeute peut aussi vous enseigner l’autohypnose pour que vous puissiez vous aider vous-même à l’aide d’images et de suggestions lorsque vous n’êtes pas avec votre thérapeute.

En savoir plus :

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Société québécoise d’hypnose  

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Association des hypnologues du Québec 

Psychotérapie

Psychothérapie

Elle vise à provoquer des changements d’attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir chez une personne, afin de lui permettre de mieux se sentir, de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre.

En savoir plus :

Ouvre un lien interne dans la fenêtre couranteAteliers Prévention Cible Santé
/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Groupes de développement personnel Ordre des psychologues du Québec
/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText  Ordre des psychologues du Québec

Capsule - chirurgie bariatrique

Femme pensive

On peut croire à tort que la chirurgie bariatrique va régler tous vos problèmes. Détrompez-vous ! La prise de poids est dû à plusieurs facteurs. Il y aurait la moitié des personnes qui demandent une chirurgie bariatrique qui ont des troubles de comportements, compulsifs ou prendraient des psychotropes.

Le fait de « manger ses émotions » est une méthode que les personnes peuvent adopter pour penser régler leurs problèmes, ce qui n'est évidemment pas la bonne méthode. Ces troubles ont un potentiel de se reproduire ou d'être dirigé vers une autre forme de compulsion. Il est donc important que vous y voyiez avant ou pendant l'attente de votre chirurgie bariatrique pour ne pas avoir de complications et pour être mieux dans votre future nouvelle peau!

Soutien social

Pendant le cheminement vers la chirurgie bariatrique, le soutien social est important et est prédictif de bons résultats optimaux à long terme. Impliquez les personnes qui vous tiennent à cœur, en amenant quelqu’un de significatif pour vous lors des rencontres à l’hôpital.

En savoir plus : 

Informez-vous auprès de votre employeur, s’il existe un programme d’aide aux employés
/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Défi Santé - Gardez l'équilibre 
Ouvre un lien interne dans la fenêtre couranteInfo-Social (contactez le 811 option 2)

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Ordre des psychologues du Québec 

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Coalition Poids   

/typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altText Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le surpoids