Programme intégré d'équilibre dynamique (P.I.E.D.) Atelier pour les aînés

Le programme s'adresse aux Lavallois autonomes de 65 ans et plus préoccupés par leur équilibre ou par les chutes, qui ne présentent pas une maladie dégénérative ayant une incidence importante sur l'équilibre ( ex: Parkinson, sclérose en plaques, AVC).

L'animation est assurée par un thérapeute en réadaptation physique.

Objectifs: 

  • Améliorer l'équilibre, la force et la posture des membres inférieurs afin de prévenir les chutes par un programme d'exercices;
  • Diminuer les risques de chute par des capsules d'information sur le comportement, l'environnement et la santé. 

*Une évaluation est faite au début et à la fin de ce programme, ce qui permet aux participants de constater leurs progrès. 

Durée:

2 cours par semaine d’une durée de 90 minutes pour une période de 12 semaines.

Lieu:

  • Résidences privées pour personnes âgées autonomes
  • Organismes communautaires
  • CLSC 

Contenu du programme

  • Programme d'exercices physiques en groupe d'intensité légère à modérée;
  • Capsules de prévention sur les comportements sécuritaires et l'aménagement du domicile.

Critères d'admissibilité

  • Capacité à monter une dizaine de marches d'escalier;
  • Capacité à faire des exercices debout sans appui au moins de 20 à 30 minutes;
  • Se déplacer sans aide technique sauf l'utilisation d'une canne lors des sorties à l'extérieur;
  • Avoir ou non un historique de chute;
  • Capacité à se rendre au cours de façon autonome;
  • Capacité à fonctionner en groupe;
  • Capacité à lire, entendre et comprendre le contenu du programme;
  • Capacité d'apprendre un programme d'exercices et d'appliquer des recommandations. 

Pour inscription et information

Par téléphone: Info Santé: 811, option 2 ou Accueil santé première ligne (APL) au 450 627-2530, poste 64922