Bien manger pour rester en santé Atelier pour les aînés

Ce programme s'adresse aux personnes âgées de 55 ans et plus, intéressées à en connaître plus sur la nutrition. Ces rencontres ont pour but d’améliorer nos habitudes alimentaires afin de faire des bons choix de santé.

L'animation est assurée par une nutritionniste du CISSS de Laval.

Durée:

1 cours par semaine d’une durée de 2 heures pour une période de 6 semaines (incluant une pause santé avec dégustation d'une collation nutritive).

Thèmes abordés

  • Promouvoir les bienfaits d'une saine alimentation équilibrée;
  • Redécouvrir le plaisir de manger;
  • Démystifier certaines croyances alimentaires;
  • Connaître ses besoins nutritionnels;
  • Connaître la conservation alimentaire.

Échanger sur des sujets, tels que :

  • Maladies cardiovasculaires VS oméga-3 et antioxydants;
  • Savoir lire les étiquettes des aliments;
  • Système digestif et ses maladies associées (constipation, diverticulose, diarrhée).

Critères d'admissibilité

  • Être capable de lire et de bien fonctionner en groupe;
  • Être résidant de Laval.

Pour inscription et information

Par téléphone: 450 978-2121, poste 2153