Chaleur

La chaleur extrême dans le contexte de la COVID-19

Lors d'épisodes de chaleur extrême, les autorités de santé publique recommandent habituellement à la population de se rafraîchir dans un endroit climatisé comme un cinéma ou une bibliothèque municipale. Dans le contexte actuel où plusieurs endroits publics climatisés sont fermés, il est recommandé de passer quelques heures par jour dans les endroits climatisés ou plus frais de votre résidence et d’appliquer les mesures indiquées dans cette page. Ces consignes sont encore plus importantes pour les personnes qui doivent s’isoler présentement.

Si vous vous trouvez dans un lieu public climatisé, vous devez respecter la distanciation physique de 2 mètres et suivre les /typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altTextconsignes sanitaires

Certaines populations sont plus à risque de souffrir de la chaleur :

  • les personnes âgées de plus de 65 ans (surtout ceux vivant en milieu non-climatisé);
  • les sportifs et ceux travaillant dehors ou dans des milieux où le procédé industriel dégage de la chaleur;
  • les nourrissons et tout-petits (0 à 4 ans);
  • les personnes seules et en perte d’autonomie;
  • les personnes souffrant de maladies chroniques ou de problèmes de santé mentale.  


Les enfants de 0 à 4 ans

  • Pour connaître les précautions à prendre pour les enfants (0-4 ans), consultez la documentation destinée aux /typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altTextparents et à l'entourage (PDF). Le texte est disponible en /typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altTextanglais.
  • Ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture ou une pièce mal ventilée, même quelques instants.

 

ADOPTER LES BONS RÉFLÈXES EN CAS DE GRANDE CHALEUR 

Ces conseils demeurent valides dans le contexte de la pandémie de COVID-19.

Comment prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur?

  • Buvez beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif. Suivez les indications de votre médecin concernant la quantité de liquide à boire, s’il y a lieu.
  • Passez 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé, de votre résidence.
  • Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour, ou rafraîchissez souvent votre peau avec une serviette mouillée, même durant la nuit.
  • Fermez les rideaux ou les stores lorsque le soleil brille, et ventilez si possible votre résidence lorsque la nuit est fraîche.
  • Évitez les boissons à forte teneur en caféine, sucre ou alcool, car elles déshydratent.
  • Réduisez les efforts physiques.
  • Portez des vêtements légers.

Pour en savoir plus, consultez le feuillet d’information /typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altTextIl fait très chaud! (PDF). Le texte a été traduit en /typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altTextanglais (PDF).

Quels sont les symptômes à surveiller chez l'adulte?

  • Maux de tête
  • Crampes musculaire
  • Enflure des mains, des pieds et des chevilles
  • Apparition de petits boutons rouges sur la peau, appelés « boutons de chaleur »
  • Signes de déshydratation :
    • diminution du besoin d’uriner
    • urine foncée
    • peau sèche
    • pouls et respiration rapides

Quels sont les symptômes à surveiller chez l'enfant?

  • Lèvres ou bouche sèches
  • Maux de tête
  • Yeux creux et cernés
  • Urine foncée et en moins grande quantité
  • Vomissements et diarrhée

En présence de ces symptômes, composez le 811 pour joindre Info-Santé ou consulter un professionnel de la santé.

S’il y a présence de fièvre, peau sèche, rouge et chaude ou pâle et froide, étourdissements ou vertiges, paroles confuses et illogiques, comportement bizarre ou malaise généralisé un coup de chaleur pourrait survenir, ce qui est une urgence médicale. Dans ce cas, appelez le 911 pour obtenir de l’aide immédiatement.

Que pouvez-vous faire pour aider les personnes vulnérables?

  • Prenez de leurs nouvelles régulièrement.
  • Assurez-vous qu’elles suivent les conseils de prévention et offrez leur de trouver de l'aide, au besoin.
  • Assurez-vous qu'elles puissent passer du temps dans un endroit frais ou climatisé.

Où aller pour se rafraîchir à Laval?

Consulter le site Web de la /typo3conf/l10n/fr/rtehtmlarea/Resources/Private/Language/fr.locallang_accessibilityicons.xlf:external_link_new_window_altTextVille de Laval.

Où trouver de l’information supplémentaire crédible?